Nie musisz być sama/sam. Zrób pierwszy krok i dokonaj wyboru
- Czasami jedno spotkanie wystarczy, żeby poczuć się, choć odrobinę lepiej.
- Zrozumiesz co się z Tobą dzieje i dlaczego tak się czujesz.
- Określisz kierunek swoich działań i odnajdziesz możliwe rozwiązania.
Czym jest wsparcie?
Wsparcie w moim doświadczeniu życiowym pojmuję jako wyraz pomagania psychologicznego, czyli takich form pomocy, które są …
Wsparcie poprzez poradnictwo, interwencję kryzysową, psychoterapię
Moje działania pomocowe w ramach prowadzonej terapii wspierającej ukierunkowuję na wsparcie psychiczne osoby wspomaganej, a więc na stworzenie takich warunków, w których …
Wsparcie w codziennych relacjach społecznych
Wsparcie psychiczne w trudnych sytuacjach życiowych prowadzi do kreowania korzystnej sytuacji emocjonalnej w ramach …
Cechy terapii wspierającej
O ile w codziennych relacjach interpersonalnych w ramach relacji rodzinnych czy przyjacielskich dominuje samopomoc …
W przypadku działań interwencyjnych i terapeutycznych oferuję pomoc dla osób, które znalazły się w sytuacji:
- Braku umiejętności poradzenia sobie z sytuacją trudną, kryzysową
- Braku umiejętności budowania dobrych relacji z innymi
- Problemów wychowawczych
- Poszukiwania swoich mocnych stron i próby ich rozwijania
- Straty i procesu żałoby
- Myśli samobójczych
- Chorób
- Agresji i przemocy
- Wypadków, braku umiejętności budowania dobrych relacji z innymi
- Kryzysu małżeńskiego i okołorozwodowego
- Kryzysów egzystencjalnych (np. lęku przed śmiercią), tożsamościowych
- Problemów związanych z pracą i zmianą pracy
- Przejścia na emeryturę i poczucia beznadziejności
Symptomy
Nie lekceważ niepokojących symptomów ze swojego ciała. Im wcześniej zareagujesz tym większa szansa na zażegnanie fatalnych, często drastycznych w skutkach wydarzeń.
Ból psychiczny
Twój ból to przeszkoda, która stoi na drodze do realizacji ważnych celów życiowych i wprowadza Cię w stan frustracji, załamania, wycofania, apatii i braku równowagi.
Wsparcie
Pozwól sobie pomóc. Jak każdy człowiek potrzebujesz wysłuchania, odreagowania, kogoś kto z Tobą będzie otwarcie i szczerze rozmawiał i pomoże w znalezieniu możliwych rozwiązań. Wiem, że to trudne, ale daj Sobie i mnie szansę.
Niemal każdemu człowiekowi znane jest pozytywne doświadczenie wsparcia płynącego od bliskiej osoby. Nawet przypadkowy człowiek, który w odpowiednim momencie okaże życzliwość lub zainteresowanie, może mieć duży wpływ na czyjeś samopoczucie i funkcjonowanie.
POMOC W KRYZYSIE
Pandemia wywołała istotne zmiany w naszym codziennym życiu, częściej dotyka nas smutek, lęki, negatywne myśli, trudne emocje czy problemy ze snem. Pojawia się niepokój o przyszłość, zmęczenie obecnym stanem rzeczy i frustracja wobec braku poprawy sytuacji. Nasze życie jest bardziej stresujące i znacznie mniej uporządkowane. Doświadczamy tego, co choć normalne i zrozumiałe wobec istniejącej sytuacji zagrożenia, to jednak trudne i często wymagające wsparcia drugiego człowieka. Dlatego warto skorzystać z pomocy przyjaznej osoby, która posiada wieloletnie doświadczenie i pomoże nam chronić nasze zdrowie psychiczne. Przecież COVID-19 uderza nie tylko w nasze zdrowie fizyczne, cierpi również nasza psychika. Lęk, niekontrolowane emocje czy konflikty rodzinne – z takimi sytuacjami mamy do czynienia w okresie izolacji spowodowanej epidemią koronawirusa. Jak sobie z nimi poradzić? Jak nie poddać się lękowi i nie dać się obezwładnić stresowi? Utrzymanie kwarantanny miało kluczowe znaczenie dla powstrzymania epidemii koronawirusa. Jednak przebywanie w izolacji na pewno ma wpływ na Twoją psychikę. Co zrobić, jeśli dopadają Cię lęki, gdy boisz się o przyszłość swojej rodziny, gdy przebywanie w czterech ścianach wywołuje napięcia i konflikty, pojawia się agresja lub apatia? W trudnym czasie pandemii COVID-19 wiele osób doświadcza obaw, lęków dotyczących losu swojego i swoich najbliższych, utraty kontroli, poczucia zagrożenia zdrowia, bytu, przyszłości. Czasem sytuacje te przerastają możliwości samodzielnego radzenie sobie.